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Was sind die Wachstumshormone?



Hormon Abkürzung Hauptfunktion


HGH (Humanes Wachstums­hormon) – Stimuliert Zellteilung, Proteinsynthese und Fettabbau


STH (Somatotropin-Stimulans) – Aktiviert die Ausschüttung von HGH im Körper


IGF-1 (Insulin-ähnlicher Wachstums­faktor 1) – Vermittelt die Wirkung von HGH auf Muskel- und Knochenwachstum



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Warum nutzen Bodybuilder diese Hormone?



Hypertrophie – Größere Muskelfasern durch verstärkte Proteinsynthese

Regeneration – Schnellere Reparatur von Gewebe nach intensiven Trainingseinheiten

Fettabbau – HGH fördert die Lipolyse, IGF-1 erhöht den Stoffwechsel

Knochenstärke – IGF-1 wirkt positiv auf Knochenmineraldichte




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Wie wirken sich die Hormone gegenseitig aus?



STH → HGH


STH (z.B. Wachstumshormon-Freisetzungs­hormone) stimuliert die Hypophyse, mehr HGH freizusetzen.



HGH → IGF-1


HGH regt die Leber an, IGF-1 zu produzieren. IGF-1 ist das eigentliche Signal für Muskelaufbau.



IGF-1 ↔ HGH


IGF-1 liefert Feedback zur HGH-Ausschüttung; hoher IGF-1-Wert kann die HGH-Produktion dämpfen (negative Rückkopplung).






Anwendungsformen im Bodybuilding



Form Verabreichungsweg Typische Dosierung (pro Woche) Dauer


HGH-Injektionen Subkutan 0,2–1 µg/kg BW 4–12 Wochen


STH-Peptide Oral/Injectable 200–400 mg/Tag (je nach Peptid) 3–8 Wochen


IGF-1-Analogien Subkutan 5–10 µg/kg BW 2–6 Wochen



> Hinweis: Die Kombination von HGH, STH und IGF-1 erhöht die Effekte, birgt aber auch ein höheres Risiko für Nebenwirkungen.



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Mögliche Nebenwirkungen



Hormon Häufigkeit Hauptsymptome


HGH 10–30 % Ödeme, Gelenkschmerzen, Insulinresistenz


STH 5–15 % Kopfschmerzen, Schwindel, akute HGH-Überdosis (Cushing-ähnlich)


IGF-1